Как сделать штангу в домашних условиях

Все большее число молодых людей стало внимательнее относиться к своему здоровью, но большинству спортзалы бывают недоступны по ряду причин. Поскольку покупка спортивного инвентаря многим не по карману, возникает вопрос: возможно ли сделать штангу своими руками? Конечно же да, ведь для нас нет ничего невозможного. Штанга в домашних условиях изготавливается из обычных пластиковых бутылок, которые есть в каждом доме.

Как сделать штангу из пластиковых бутылок

Заказать индивидуальную программу тренировок! И действительно, ведь из-за отсутствия штанги многие так и не приходят в мир железного спорта. Все же штанга является, пожалуй, чуть ли не главным инвентарем для качественной тренировки. Существуют целые комплексы упражнений со штангой.

Занятия спортом можно проводить и дома. Чтобы иметь спортивное, подтянутое тело достаточно занятий с собственным весом. Но чтобы добиться большего прогресса, следует использовать дополнительный вес. Если нет возможности приобрести дорогой спортивный инвентарь, не стоит впадать в отчаяние: изготовить гантели или штангу можно собственноручно в домашних условиях, имея в своем распоряжении минимальный набор инструментов и подручных материалов. Необходимо наполнить бутылки или большие бутыли водой, песком, гравием или цементным раствором.

В этой статье мы расскажем, как заниматься дома. А здесь вы можете почитать про тренировки с гирей. Можно выделить три основных отличия домашних тренировок с использованием штанги от занятий в зале:.

Похожие статьи

• Чем вылечить трипак у мужчин в домашних условиях
• У кошки слезится один глаз чем лечить в домашних условиях
• Как постирать китель пш в домашних условиях
• Пилорама своими руками в домашних условиях